5 thực phẩm người bị NHƯỢC GIÁP không nên bỏ qua!

Nhược giáp khiến người mắc thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, các hoạt động hàng ngày đều trở nên chậm chạp. Nghiêm trọng hơn, tình trạng này còn gây nên những vấn đề như hạ đường huyết, khó thở,… ảnh hưởng tới sức khỏe của người mắc. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm siêu tốt mà người bị nhược giáp không thể bỏ qua.

Đâu là biểu hiện thường gặp ở người bị nhược giáp?

Nhược giáp còn được biết đến với tên gọi quen thuộc như suy giáp, giảm năng tuyến giáp,… Đây là hội chứng xảy ra do tuyến giáp không sản sinh đủ hormone cần thiết giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Là cơ quan nội tiết quan trọng nhất của cơ thể, tuyến giáp tham gia vào các hoạt động chuyển hóa, điều hòa tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Do đó, tình trạng nhược giáp gây nên những ảnh hưởng với các biểu hiện như:

- Mệt mỏi: Người bệnh không thể thực hiện các công việc hằng ngày dù đã nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Bên cạnh đó còn kèm theo các biểu hiện như bồn chồn, mất tập trung và suy giảm trí nhớ.

Người bị nhược giáp luôn cảm thấy mệt mỏi

- Tăng cân: Đây là một trong những dấu hiệu điển hình thường gặp của người bị nhược giáp. Cơ thể người bệnh giảm chuyển hóa từ 15 – 40%, khiến cho năng lượng không được tiêu thụ dẫn đến tăng cân, ngay cả khi nhược giáp nhẹ cũng có nguy cơ tăng cân, béo phì và khuôn mặt sưng húp, trọng lượng dư thừa.

- Táo bón: Tuyến giáp hoạt động kém gây ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, đặc biệt là người bệnh gặp phải tình trạng táo bón. Táo bón được hiểu là tình trạng đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần, hay gặp phải tình trạng phân cứng và khó khăn trong mỗi lần đại tiện.

- Cảm lạnh: Nhược giáp dẫn đến chậm quá trình trao đổi chất, giảm nhiệt độ cơ thể. Khả năng chịu lạnh của người bệnh kém, thường có cảm giác lạnh ngay cả mùa hè hay ở trong phòng đã được sưởi ấm.

- Da khô, tóc dễ rụng và móng tay yếu.

- Thiếu máu: Biểu hiện là rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn, lượng máu ra ít hơn bình thường.

- Tê bì tay chân.

Nếu không được điều trị, các dấu hiệu và triệu chứng của nhược giáp trạng sẽ trở nên trầm trọng hơn. Sự kích thích liên tục của tuyến giáp để giải phóng nhiều hormone hơn có thể khiến cho tuyến bị phì đại (bướu cổ). Ngoài ra, trí nhớ của người mắc cũng bị suy giảm, khiến họ luôn cảm thấy chán nản. Nguy hiểm hơn, suy giáp ở mức độ nặng còn có nguy cơ cao dẫn đến bệnh nhồi máu cơ tim, tuy trường hợp này rất hiếm, nhưng khi nó xảy ra sẽ đe doạ tính mạng.

>>> XEM THÊM: Khám bệnh tuyến giáp ở đâu thì tốt? – Ghi sổ ngay 5 địa chỉ uy tín sau đây!

5 thực phẩm hữu ích người bị nhược giáp không thể bỏ qua

Theo các chuyên gia, ngoài việc dùng thuốc điều trị, người bị nhược giáp có thể cải thiện bệnh bằng cách thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Sau đây là 5 thực phẩm mà người bị nhược giáp nên bổ sung:

1. Cá

Các axit béo omega-3 có trong cá như cá hồi, cá ngừ, hoặc cá mòi làm cho thực phẩm này trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho các bữa ăn chính của người nhược giáp. Nhược giáp không được kiểm soát có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, đây là kết quả rối loạn chuyển hóa lipid nhất là lipoprotein trọng lượng phân tử thấp (LDL), hay cholesterol "xấu". Omega-3 được biết đến với tác dụng để giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ bệnh tim. Cá cũng là một nguồn bổ sung selenium – chất dinh dưỡng tập trung nhiều nhất ở tuyến giáp. Selenium cũng có tác dụng giảm viêm rất tốt.

Người bị nhược giáp nên ăn nhiều cá

2. Quả hạch

Một nguồn tuyệt vời của selenium đó là các loại hạt quả hạch. Chúng có thể dùng làm thức ăn tiện lợi mà bạn tìm thấy ở bất cứ nơi nào và sử dụng trong nhiều món ăn như salad… Các loại hạt macadamia, hạt phỉ và tất cả các loại hạt quả hạch đều chứa hàm lượng selenium cao. Và đặc biệt các loại hạt này còn cung cấp một lượng chất béo rất dồi dào.

3. Ngũ cốc

Táo bón là một triệu chứng phổ biến ở người nhược giáp. Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, mì ống, gạo chứa nhiều chất dinh dưỡng, bổ sung chất xơ có thể giúp ổn định hoạt động cho ruột. Tuy nhiên, chất xơ có thể gây giảm hấp thu của thuốc hormone tuyến giáp tổng hợp, do đó "khuyến cáo là bạn nên uống thuốc vài giờ trước hoặc sau khi ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ”.

4. Trái cây tươi và rau xanh

Một triệu chứng sớm của nhược giáp là tăng cân. Chế độ ăn gồm các thực phẩm trái cây tươi và rau xanh là nền tảng của tất cả các chương trình giảm cân thành công. Các loại thực phẩm như quả việt quất, anh đào, khoai lang, và ớt xanh cũng rất giàu chất chống oxy hóa, dồi dào dinh dưỡng, hơn thế nữa còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Trái cây tươi và rau xanh tốt cho người bị nhược giáp

5. Các loại đậu, đỗ giúp duy trì năng lượng

Trong thành phần của các loại đậu, đỗ có chứa protein, chất chống oxy hóa, carbohydrate, vô số vitamin và khoáng chất - đây là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp năng lượng cho cơ thể, do đó rất hữu ích nếu chứng nhược giáp khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Ngoài ra, trong đậu, đỗ cũng có nhiều chất xơ, giúp cải thiện tình trạng táo bón ở người bị nhược giáp.

>>> XEM THÊM: Nang tuyến giáp Tirads 3 có nghĩa là gì?

Tại sao tình trạng nhược giáp lại xuất hiện?

Có rất nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng nhược giáp. Tuy nhiên, hai nguyên nhân phổ biến gây nhược giáp đó là do thiếu iod và sự suy yếu, rối loạn của hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch được xem là hệ thống bảo vệ tự nhiên của con người trước tác nhân xâm nhập như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, nấm; sửa chữa các tế bào hư hỏng; phòng tránh ung thư;… Tuy nhiên, vì nhiều lý do như chế độ ăn uống mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu hụt iod, uống nhiều rượu, căng thẳng kéo dài, ô nhiễm môi trường,… khiến cho hệ miễn dịch bị suy yếu, rối loạn dẫn đến nhận nhầm mô tuyến giáp là tác nhân gây hại nên sản xuất ra kháng thể tự sinh tấn công, phá hủy chúng. Điều này làm giảm nồng độ hormone tuyến giáp, dẫn đến các biểu hiện của nhược giáp như cơ thể suy nhược, rụng tóc, da khô,....

Sự suy yếu, rối loạn của hệ miễn dịch và tình trạng thiếu iod trong chế độ ăn là các nguyên nhân phổ biến gây nhược giáp

Tình trạng thiếu iod phổ biến ở hầu hết các nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Iod là nguyên tố vi lượng rất cần thiết tham gia tổng hợp các hormone và duy trì hoạt động bình thường của tuyến giáp. Cơ thể không tự tạo ra iod được, nên phải lấy từ nguồn thực phẩm. Do đó nếu thiếu hụt iod, tuyến giáp không thể sản xuất được hormone, vì thế, cơ quan nội tiết này sẽ sinh ra phản ứng tự nhiên là phình to ra để thu giữ iod có trong máu nhằm tổng hợp lượng hormone còn thiếu, trường hợp này còn gọi là bướu cổ nhược giáp. Tuy nhiên, hành động bắt giữ iod của tuyến giáp lại khiến cho các tế bào, mô và cơ quan khác bị thiếu hụt iod dẫn đến: Suy giảm trí nhớ, các khuyết tật về thần kinh, tâm thần, trẻ em chậm lớn, trí tuệ kém phát triển,... Đặc biệt là cơ thể thiếu hụt iod trầm trọng sẽ khiến cho hệ miễn dịch cũng ngày càng suy yếu, rối loạn, khiến cho bệnh trầm trọng hơn.

Bên cạnh đó, việc sử dụng một số thuốc như: Thuốc chống viêm, thuốc trị bệnh tim và bệnh tâm thần,… kéo dài cũng có thể gây nhược giáp.

>>> XEM THÊM: K tuyến giáp thể nhú là gì?

Ích Giáp Vương – Biện pháp hỗ trợ điều trị nhược giáp hiệu quả, an toàn từ thiên nhiên

Những ảnh hưởng mà nhược giáp gây ra là cực kỳ nguy hiểm, đe dọa tính mạng người bệnh. Nguyên nhân chính gây nhược giáp là do các rối loạn tự miễn và sự thiếu hụt iod trong chế độ ăn hàng ngày. Vì vậy, mục tiêu điều trị trước mắt là khắc phục các triệu chứng của bệnh: Điều hòa lại nhịp tim, điều hòa thân nhiệt, ổn định trọng lượng cơ thể, ổn định nhu động ruột. Quan trọng hơn nữa, về lâu dài, cần phải tăng cường miễn dịch, chống sản xuất ra các kháng thể tự sinh, giúp điều hòa lại hormone tuyến giáp, làm ổn định nồng độ hormone tuyến giáp trong cơ thể.

Hiện nay, xu hướng sử dụng các sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh tuyến giáp nói chung, nhược giáp nói riêng đang được giới chuyên gia đánh giá cao và nhận được phản hồi tích cực từ người dùng. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Giáp Vương chứa thành phần chính là chiết xuất hải tảo kết hợp với các dược liệu quý như cao khổ sâm nam, cao bán biên liên, cao ba chạc, cao lá neem, magnesi, kali iodid đáp ứng đầy đủ các mục tiêu điều trị trên. Đặc biệt sản phẩm vừa tác động vào nguyên nhân gây nhược giáp là tình trạng thiếu hụt iod và sự rối loạn, suy yếu của hệ miễn dịch (chiết xuất hải tảo, cao khổ sâm nam, cao ba chạc, cao lá neem, iod) vừa cải thiện các triệu chứng khi mắc suy giáp như làm mềm và thu nhỏ kích thước khối u, giảm kích thích lên tim, giảm nồng độ cholesterol, giảm cảm giác mệt mỏi,… (chiết xuất hải tảo, cao bán biên liên, magnesi). Cụ thể tác dụng của sản phẩm như sau:

Bổ sung iod cần thiết cho cơ thể, giúp điều hòa hệ miễn dịch tác động vào nguyên nhân gây nhược giáp

- Chiết xuất hải tảo

Hải tảo là một loài thực vật biển chứa nhiều iod hữu cơ (iod liên kết dưới dạng phân tử với các hợp chất hữu cơ). Khi vào cơ thể, iod được giải phóng từ từ để đáp ứng với nhu cầu của cơ thể thay vì tập trung hoàn toàn ở tuyến giáp như iod vô cơ khác. Do đó, iod trong hải tảo có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chức năng của tuyến giáp, vì thế tác động trực tiếp vào nguyên nhân chính gây nhược giáp (phần gốc) cũng như giúp duy trì các hoạt động bình thường khác của cơ thể. Ngoài ra, hải tảo cũng là thực phẩm rất giàu selen, một khoáng chất có tác dụng giúp chống oxy hóa, từ đó bảo vệ tuyến giáp khỏi các gốc tự do được sinh ra trong quá trình sinh tổng hợp hormone.

- Cao khổ sâm nam

Cao khổ sâm nam có vị đắng, hơi ngọt, hơi chát, tính mát. Khổ sâm nam có tác dụng sát khuẩn, thanh nhiệt, tiêu độc giúp giảm độc tính của các chất độc gây nên tình trạng nhiễm độc giáp, điều hòa miễn dịch, từ đó, phòng ngừa nhược giáp.

- Cao ba chạc

Theo đông y, ba chạc vị đắng, mùi thơm, tính lạnh có tác dụng chống oxy hóa, giảm viêm, thanh nhiệt, giải độc, giảm đau, tăng cường miễn dịch, tác động vào nguyên nhân sâu xa gây nhược giáp. 

- Cao lá neem

Cao lá neem có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, giảm trầm cảm, giúp cải thiện các triệu chứng của nhược giáp, tăng cường hệ miễn dịch. 

- Iod (dưới dạng kali iodid và chiết xuất hải tảo)

Iod tham gia vào quá trình sản xuất hormone T3, T4 của tuyến giáp theo cơ chế tự điều hòa, giúp tăng cường chức năng tuyến giáp, ổn định nồng độ hormone cho người bị nhược giáp.

Giúp cải thiện triệu chứng khi mắc nhược giáp

- Chiết xuất hải tảo

Không những tác động vào nguyên nhân sâu xa gây nhược giáp mà các thành phần trong hải tảo còn giúp cải thiện triệu chứng khi mắc bệnh hiệu quả. Theo nghiên cứu hiện đại, hoạt chất natri alginat và các thành phần đa đường chiết xuất được trong hải tảo có tác dụng làm giảm cholesterol “xấu” trong máu, do đó giúp giảm các triệu chứng tăng cholesterol của bệnh nhân nhược giáp. Theo đông y, hải tảo có vị đắng, mặn, tính hàn, quy vào các kinh: Phế, tỳ, thận. Do có tác dụng nhuyễn kiên, tiêu đờm, lợi thủy, tiết nhiệt nên hải tảo giúp làm mềm khối u trong các trường hợp bướu cổ do nhược giáp.

- Cao bán biên liên

Cao bán biên liên có vị cay, tính bình, quy vào các kinh tâm, tiểu trường, phế. Bán biên liên có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi thủy, tiêu thũng giúp giảm độc tính của các chất độc cũng như thuốc điều trị nhược giáp.

- Magnesi (dưới dạng magnesium lactate dihydrate)

Magnesi có tác dụng làm giảm nhu cầu oxy của cơ tim, tăng cường chức năng tim, ổn định huyết áp, giúp người bị nhược giáp phòng tránh được biến chứng nguy hiểm liên quan đến tim mạch.

Ích Giáp Vương – Giải pháp an toàn, hiệu quả cho người bị nhược giáp

Việc bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Giáp Vương là điều cần thiết, vừa có tác dụng bổ sung dưỡng chất để duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan, vừa giúp điều hòa hệ miễn dịch trong cơ thể, khắc phục căn nguyên gây bệnh, hỗ trợ điều trị nhược giáp hiệu quả, an toàn.

Kinh nghiệm khắc phục bệnh tuyến giáp thành công sau khi sử dụng Ích Giáp Vương

Chị Nguyễn Thị Mai Trang (sinh năm 1974, ở số 5 đường 4, khu phố 4, Linh Trung, Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh) từng bị suy giáp sau khi phẫu thuật cường giáp basedow. Trình trạng bệnh khiến chị luôn mệt mỏi, chân tay run, thở yếu, đờ đẫn, bỏ bê nhà cửa, chồng con. Chị có uống thuốc nhưng mãi mà không thấy đỡ, lại mệt hơn, người lúc nào cũng nóng nảy, hay cáu gắt. Thế nhưng chỉ sau 2 tháng dùng Ích Giáp Vương, các triệu chứng của bệnh cứ đỡ dần. Chị thấy mình khỏe mạnh, nhanh nhẹn, làm được nhiều việc, ăn ngủ ngon hơn,... Mời các bạn cùng theo dõi chia sẻ cụ thể về quá trình điều trị bệnh của chị Trang trong video sau đây: 

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm khắc phục bệnh tuyến giáp của người khác TẠI ĐÂY. 

Đánh giá của chuyên gia

Mời các bạn cùng lắng nghe PGS.TS Trần Đình Ngạn phân tích về những lợi ích của việc sử dụng sản phẩm Ích Giáp Vương đối với người bị bệnh tuyến giáp trong nội dung video sau: 

>>> XEM THÊM: Chuyên gia Nguyễn Huy Cường phân tích 2 ưu điểm nổi bật của Ích Giáp Vương với bệnh lý tuyến giáp TẠI ĐÂY. 

Để được tư vấn về nhược giáp và sản phẩm Ích Giáp Vương, vui lòng liên hệ tổng đài: 18006103 (miễn cước cuộc gọi)/DĐ: 0902207582 (ZALO/VIBER).

Hồng Nhung

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh