Suy giáp là một trong những bệnh lý tuyến giáp phổ biến, gây nhiều triệu chứng khó chịu cho người bệnh. Theo các chuyên gia, có rất nhiều cách có thể điều trị suy giáp ngay tại nhà hiệu quả. Bài viết này sẽ chỉ ra những mẹo thay đổi về lối sống giúp bạn kiểm soát tốt suy giáp. Mời bạn cùng theo dõi.
Những thông tin bạn cần biết về bệnh suy giáp
Bệnh suy giáp (hay còn gọi là giảm năng tuyến giáp, nhược giáp) là một dạng rối loạn chức năng tuyến giáp (một tuyến nội tiết ở cổ). Tuyến giáp tiết ra các hormone (thyroxine hoặc T4 và triiodothyronine hoặc T3) kiểm soát trao đổi chất trong cơ thể. Một số chức năng của tuyến giáp như: Điều tiết lượng canxi trong máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích sự hoạt động của tim, hệ thần kinh và điều tiết nhiệt lượng cơ thể. Nếu bị suy giáp, tuyến giáp của bạn sản sinh không đủ hormone cần thiết cho cơ thể.
Suy giáp là bệnh tuyến giáp phổ biến
Nguyên nhân phổ biến nhất gây suy giáp đó là các bệnh lý như viêm tuyến giáp (điển hình là bệnh Hashimoto). Trong viêm tuyến giáp Hashimoto, hệ thống miễn dịch của cơ thể nhận diện nhầm các tế bào của tuyến giáp là kẻ xâm lược rồi tấn công, cuối cùng hậu quả là các mô tuyến giáp bị mất chức năng dẫn đến không sản xuất đủ hormone. Chính điều này sẽ phát tín hiệu đến tuyến yên tăng tiết TSH để kích thích tuyến giáp sản xuất thêm hormone và có thể dẫn đến bướu cổ. Suy giáp cũng có thể xuất hiện do sự thiếu hụt lượng iod.
Các triệu chứng của suy giáp bao gồm: Mệt mỏi, tăng cân, chán ăn, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục, không chịu được lạnh, đau cơ, móng dễ gãy, hay rụng tóc... Suy giáp thường được điều trị bằng liệu pháp hormone tuyến giáp thay thế.
>>>Xem thêm: Triệu chứng suy tuyến giáp mà bạn không nên bỏ qua
4 lời khuyên giúp điều trị suy giáp của chuyên gia
Khi phát hiện mắc bệnh suy giáp, việc khám định kỳ và điều trị theo chỉ định của bác sĩ là điều cần thiết. Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên người bị bệnh nên áp dụng thêm một số thay đổi trong chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hàng ngày để có thể kiểm soát bệnh và mang đến hiệu quả điều trị tốt hơn. Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên tại nhà có thể giúp ích cho bạn trong quá trình điều trị suy giáp.
1. Chế độ ăn hợp lý
Mặc dù không có chế độ ăn tiêu chuẩn nào cho người suy giáp, nhưng bạn nên tăng cường ăn rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein từ thịt nạc và chất béo lành mạnh. Chúng sẽ giúp cho mức năng lượng ổn định, bạn có thể ăn những bữa ăn nhỏ trong ngày thay vì ăn quá no trong các bữa chính.
Người bị bệnh suy giáp nên có chế độ ăn hợp lý
Tăng cân là một triệu chứng phổ biến của suy giáp, vì vậy, ăn uống tốt cũng có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Một số loại thực phẩm, bao gồm: Thực phẩm giàu chất xơ và các chất bổ sung như: Sắt, canxi có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu levothyroxine, vì vậy, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về những thực phẩm và chất bổ sung này.
2. Tập luyện đều đặn
Bạn đã biết tập thể dục thế nào là tốt chưa? Tập thể dục giúp tăng cường sử dụng năng lượng, giảm căng thẳng và giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý. Tất cả các lợi ích mang lại đều có ý nghĩa quan trọng nếu bạn đang bị suy giáp.
Tập luyện có lợi cho người bị suy giáp
Nếu bạn đang bị suy giáp hãy bắt đầu với 3 loại bài tập: Aerobic, đi bộ và tập yoga. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để bắt đầu một khóa tập luyện dài hạn.
3. Thiền định và massage
Bệnh nhân suy giáp luôn cảm thấy mệt mỏi và có thể là căng thẳng kéo dài. Cũng có thể việc điều trị suy giáp khiến bạn luôn cảm thấy phiền toái và lo lắng. Nó có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Để chống lại căng thẳng thì việc ngồi thiền hoặc tham gia một buổi massage sẽ giúp bạn thư giãn. Bạn chỉ cần ngồi thiền 5 phút mỗi ngày và massage 1 buổi một tuần, bạn sẽ thấy sức khỏe thay đổi đáng kể.
4. Đi ngủ sớm
Nếu bị suy giáp, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày. Bạn có thể thường xuyên ngủ gà vào ban ngày nhưng lại khó ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên, một giấc ngủ đủ là cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho bạn, cũng như giúp bạn kiểm soát suy giáp tốt hơn. Bạn nên có lịch đi ngủ và thức dậy cùng một lúc mỗi ngày, kể cả cuối tuần. Một giấc ngủ tốt nhất nên từ 7 đến 9 giờ. Nếu bạn thấy khó ngủ, hay thức giấc thì nên nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ.
Mặc dù việc điều trị suy giáp là lâu dài nhưng những thay đổi về lối sống sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn.
Người bị suy giáp nên đi ngủ sớm
>>>Xem thêm: Bệnh suy giáp có nguy hiểm không?
Hỗ trợ điều trị suy giáp nhờ sản phẩm thảo dược
Bệnh nhân suy giáp thường phải sử dụng thuốc lâu dài. Đôi khi, việc điều trị bằng thuốc không mang lại hiệu quả cải thiện các triệu chứng bệnh một cách triệt để. Đây là lý do nhiều người loay hoay tìm cho mình một biện pháp an toàn và hiệu quả để kiểm soát suy giáp.
Hiểu được lo lắng này của người bệnh, các nhà khoa học đã bào chế ra sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị suy giáp an toàn và hiệu quả, không gây tác dụng phụ. Đó là dòng sản phẩm bào chế từ hải tảo – một loài thực vật biển rất có ích cho tuyến giáp. Hải tảo vừa giúp điều hòa miễn dịch, tác động vào nguyên nhân gây suy giáp (bệnh Hashimoto), vừa giúp bổ sung iod, điều hòa tim mạch, giảm cholesterol máu, giúp cải thiện triệu chứng của suy giáp. Hiện nay, đi đầu trong xu hướng sử dụng sản phẩm chứa thành phần hải tảo là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Giáp Vương.
Ngoài hải tảo, Ích Giáp Vương còn là sự kết hợp của khổ sâm, ba chạc, bán biên liên, neem, giúp tăng cường công năng điều hòa miễn dịch, chống viêm, giảm đau cho tuyến giáp. Sản phẩm giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng của bệnh suy giáp, cường giáp, bệnh lý tuyến giáp khác một cách an toàn, hiệu quả.
Cảm nhận của khách hàng
Ông Vũ Ngọc (SĐT: 0377811787) đã cải thiện hiệu quả bướu nhân tuyến giáp nhờ sản phẩm Ích Giáp Vương. Mời các bạn cùng xem chi tiết chia sẻ của ông trong video sau đây:
>>> Xem thêm: Chia sẻ của người bị suy giáp đã cải thiện thành công tình trạng của họ TẠI ĐÂY
Đánh giá của chuyên gia
Để biết: Bị suy giáp có sinh con được không?, mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Trần Đình Ngạn tư vấn trong video dưới đây:
>>>Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về việc dùng Ích Giáp Vương lâu dài có tác dụng phụ không?
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho quý độc giả những thông tin chi tiết để điều trị suy giáp hiệu quả và an toàn. Để được tư vấn về bệnh tuyến giáp và sản phẩm Ích Giáp Vương, vui lòng liên hệ tổng đài: 1800.6103 (miễn phí cuộc gọi) / 0902.207.582 (ZALO/VIBER).
Thùy Trang
